Step how to MOVE ON and heal your broken heart, cara untuk move on untuk orang yang sedang putus cinta

Breaking up is never fun. The end of a relationship means the beginning of a period of mourning and healing for both people. If the break up was mutual both people will experience a period of adjustment where they are getting used to no longer being together. If the break up was not mutual the person who ended things may be dealing with guilt and feelings that they may have made a mistake. The person being broken up with will definitely have to adjust, first to being rejected and second to life without somebody they still care for. How do you get through those first few weeks? Here we list eight essential things everybody must do in the early days of a break up to let the healing begin.

1. Avoid the former love. Yes, avoid. No, this isn’t being immature. Seeing your former flame can bring out emotions and may cause you do to or say something you will regret. In the first few weeks the best thing you can do for yourself is not be where you know they will be.
2. Talk out your feelings with close friends. Get everything out so that you won’t hold it inside. Your friends may get sick of hearing you talk about the situation but you need to let out all your feelings and thoughts or they may come back to bite you later.
3. Cry if you want to. It’s OK to cry over a loss. Don’t hold back, let the tears roll just do it in a safe and private place where it is unlikely to get back to your ex. You don’t want your tears to be used as a guilt trip. Their purpose is to cleanse you of any pain not make your lover come back.
4. Let go of mementos. Put away or give away anything and everything that reminds you of the relationship. Hide them out of sight so they will be out of mind until you are able to remember the relationship without longing for it to still be going strong.
5. Don’t slip up and get together with your ex. When you are feeling sad or missing a relationship it can be very easy to fall back in to the arms of your ex but DO NOT DO THIS. This will only set you back and let’s face it, if things ended the relationship wasn’t perfect to begin with so why would you want to rekindle things?
6. Focus on all the things about your ex that drove you crazy, turned you off, or that you just plain found annoying. Think about these things often and replay them in your mind over and over. Dwell on them. It will make you feel better to remember that your former flame was not perfect and that there are things you won’t really miss.
7. Think about the mean, cruel or rude things your ex may have done in your relationship. Really give these things play in your memory. Remind yourself that somebody who truly cared for you would not have done such thoughtless things and tell yourself (over and over) that you are better off without that kind of ego crushing behavior in your life.
8. Maintain a strict no contact policy and stick with it. Don’t pass notes through friends. Don’t make any calls. Stay away from instant messaging or texting on your cell. Just don’t contact your ex until you are totally and completely sure you no longer want to be with him or her. It is the only way.

Mending a broken heart is not easy but it can be done. Just stick to the game plan outlined above and before you know it you’ll be just fine. Good luck!










Putus tidak pernah menyenangkan. Akhir dari sebuah hubungan berarti awal dari sebuah masa berkabung dan penyembuhan untuk kedua orang. Jika putus, ketika  kedua orang akan mengalami masa penyesuaian di mana mereka mulai terbiasa untuk tidak lagi bersama-sama. Jika putus tidak setiap orang yang mengakhiri hubungan mungkin berurusan dengan rasa bersalah dan perasaan bahwa mereka mungkin telah membuat kesalahan.
Orang yang putus dengan pasti akan harus menyesuaikan, pertama ditolak dan kedua untuk hidup tanpa seseorang yang mereka masih peduli.Bagaimana Anda melewati minggu-minggu pertama? Di sini kita daftar delapan hal penting semua orang harus lakukan dalam hari-hari awal istirahat untuk membiarkan penyembuhan dimulai.


1. Hindari cinta mantan. Ya, menghindari. Tidak, ini tidak menjadi dewasa. Melihat api mantan Anda dapat membawa emosi dan dapat menyebabkan apa yang Anda lakukan untuk mengatakan sesuatu atau Anda akan menyesal. Dalam beberapa minggu pertama hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri tidak berada di tempat kenangan anda dengan dia..Bicarakan perasaan-perasaan Anda dengan teman dekat. Dapatkan semuanya sehingga Anda tidak akan tahan dalam. Teman-teman Anda mungkin bosan mendengar Anda berbicara tentang situasi tetapi Anda perlu membiarkan semua perasaan dan pikiran Anda atau mereka mungkin kembali menggigit nanti.
2. Menangis jika Anda mau. Ini OK untuk menangisi kerugian. Jangan menahan diri, membiarkan air mata bergulir hanya melakukannya di tempat yang aman dan pribadi di mana tidak mungkin untuk kembali ke mantan Anda. Anda tidak ingin air matamu untuk digunakan sebagai perjalanan rasa bersalah. Tujuan mereka adalah untuk membersihkan anda dari sakit tidak membuat kekasih Anda kembali.
3. Lepaskan kenang-kenangan. Singkirkan sesuatu dan segala sesuatu yang mengingatkan Anda tentang hubungan. Sembunyikan mereka dari hadapan anda sehingga mereka akan keluar dari pikiran sampai Anda mampu mengingat hubungan tanpa kerinduan untuk itu masih akan kuat.
4. Jangan tergelincir dan berkumpul dengan mantan Anda. Ketika Anda merasa sedih atau kehilangan suatu hubungan itu bisa sangat mudah untuk jatuh kembali ke pelukan mantan Anda, tetapi JANGAN LAKUKAN INI. Ini hanya akan membuat Anda kembali pada kesalahan yang sama dan mari kita hadapi itu, jika mengakhiri hubungan tidak sempurna untuk memulai suatu hal, dengan begitu mengapa anda ingin menghidupkan kembali?
5. Fokus pada semua hal tentang mantan Anda yang mendorong Anda gila, ternyata Anda pergi, atau bahwa Anda hanya biasa ditemukan pada hal - hal yang menjengkelkan. Pikirkan tentang hal-hal ini sering-sering dan replay mereka dalam pikiran Anda berulang-ulang. Terserah pada mereka. Ini akan membuat Anda merasa lebih baik untuk mengingat bahwa nyala mantan Anda tidak sempurna dan bahwa ada hal yang tidak akan benar-benar ketinggalan.
6. Pikirkan tentang hal-hal berarti, kejam atau kasar mantan Anda mungkin telah dilakukan dalam hubungan Anda. Benar-benar memberikan hal-hal ini bermain di memori Anda.Ingatkan diri Anda bahwa seseorang yang benar-benar merawat Anda tidak akan melakukan hal ceroboh seperti itu dan mengatakan kepada diri sendiri (berulang) yang lebih baik tanpa perilaku seperti itu ego menghancurkan dalam hidup Anda.
7.Mempertahankan kebijakan tidak ada kontak yang ketat dan mematuhinya. Jangan melewatkan catatan melalui teman. Jangan membuat panggilan. Tinggal jauh dari pesan cepat atau SMS pada ponsel Anda. Hanya saja jangan menghubungi mantan Anda sampai Anda benar-benar dan benar-benar yakin Anda tidak lagi ingin bersama dia. Ini adalah cara saja.Mending patah hati tidak mudah tapi bisa dilakukan. Hanya menempel rencana permainan dijelaskan di atas dan sebelum Anda tahu Anda akan baik-baik saja.Selamat mencoba!